الرئيسية » أرشيف الوسم : أطعمة مؤرقة

أرشيف الوسم : أطعمة مؤرقة

تخلصي من الأرق بطرق طبيعية وسهلة

هل تعانين من الأرق؟ هل تتقلبين في فراشك بحثا عن النوم ولا يأتيكي؟ هل أنت لا تريدين تناول الحبوب المنومة، وتريدين بديلا طبيعيا لمساعدتك على النوم؟ إذن كل ما عليك هو تغيير عاداتك الغذائية، فتتوقفي عن الأطعمة التي قد تبقيك مستيقظة، وتتناولين وجبات تساعد على النوم الهاديء الذي تحتاجينه. • الأطعمة المؤرقة: توقفي عن هذه الأطعمة التي تطرد النوم مثل …

أكمل القراءة »