الرئيسية » أرشيف الوسم : أنواع الطعام

أرشيف الوسم : أنواع الطعام

قواعد هامة لخسارة وزن ناجحة

weight loss

اذا أردتي أن تخسري الوزن الزائد وتتمتعي بجسم رشيق مثالي فيمكنك اتباع القواعد البسيطة التالية. أهم القواعد لخسارة الوزن: أولا: لابد من الحفاظ على التوازن في تناول الطعام طوال اليوم واتباعنظام غذائي متوازن. ثانيا: يمكنك تذوق جميع أنواع الطعام ولكن بكميات قليلة جدا لا تسبب لكي زيادة الوزن. ثالثا: لا تتناولي الطعام وأنتي تشاهدين التلفاز أو تعملين أو مشغولة في …

أكمل القراءة »