الرئيسية » أرشيف الوسم : إنقاص 4 كيلو

أرشيف الوسم : إنقاص 4 كيلو

4 طرق لإنقاص 4 كيلوات

A_smiling_woman_before_after_diet_120225-190189-280009

من السهل أن تكتسبي 4 كيلوجرامات, ولكن الأمر ليس بنفس السهولة للتخلص منهم, ولكن التغييرات الصغيرة قد تمثل مساعدة كبيرة للوصول إلي الوزن الصحي والمثالي دون الشعور بالحرمان، وإليكِ الطريقة: 1. الحبوب الكاملة حاولي تضمين وجبة الإفطار الحبوب الكاملة, حيث تشعرك بالشبع لفترة طويلة, دون الحاجة لتناول المزيد من الطعام خلال النهار قبل وجبة الغذاء, وبالتالي تساعدك على تناول ثلاث …

أكمل القراءة »