الرئيسية » أرشيف الوسم : اكتساب الوزن

أرشيف الوسم : اكتساب الوزن

نصائح لعدم اكتساب الوزن بعد سن اليأس

health1_581236rrrr

بعد انقطاع الطمث يتغير جسم المرأة بسبب نقص الهرمونات و هذا غالبا ما يؤدي إلى زيادة الوزن في البطن وظهور السيلوليت و لمحاربة هذه المشكلة سنقدم لك اهم النصائح التي يقدمها اختصاصي التغذية حتى تتجنبي زيادة الوزن. * اسباب زيادة الوزن بعد سن اليأس؟ التغيرات الهرمونية المرتبطة بهذه الفترة من الحياة تؤدي الى زيادة الوزن لانها تؤدي الى: – انخفاض …

أكمل القراءة »

كيف تتخلصين من النحافة؟

Thin

بينما يعاني الكثيرون من مشكلة فقدان الوزن الزائد, فعلي الجانب الآخر هناك أشخاص يعانون من النحافة ويعجزون عن اكتساب الوزن, ويحدث ذلك عادة نتيجة تسارع عملية التمثيل الغذائي والتي لا تتيح لهم اكتساب الوزن, كما يعاني اخرون من فقدان الشهية, ويتمثل حل هذه المشكلة في الحصول علي مزيد من الطاقة أكثر مما يتم استهلاكه, فيجب الحصول على ما لا يقل …

أكمل القراءة »