الرئيسية » أرشيف الوسم : الأجبان

أرشيف الوسم : الأجبان

كيف تخفضين الكوليتسرول ؟

How-to-reduce-cholesterol

الكوليسترول مرض العصر حيث أن العديد والعديد يعانين من ارتفاعه وعدم القدرة عل التحكم به أحيانا . وفي هذا الموضوع نقلت لك سيدتي عن أخصائيو التغذية بعض النصائح إضافة إلى أهم  الأطعمة لتخفيض الكوليسترول إذا كان مستوى الكوليسترول مرتفعٌ فعليك -أولا بالابتعاد عن الأغذية الغنية بالدهون المشبعة بالكوليسترول ثانيا العمل على إنقاص الوزن إن كان زائداً، ثم القيام ببعض التمارين …

أكمل القراءة »

قالب المعكرونة بالأجبان الأربع

Rice soup with vegetables

معكرونة صدفية الشكل,500 غرام جبن الأزرق مبروش,.25 كوب حليب سائل,2 كوب فلفل أبيض , حسب الرغبة جوزة الطيب , حسب الرغبة زبدة لورباك ,3 ملعقة كبيرة كريما سائلة, كوب جبن بارميزان مبروش,.25 كوب جبن الغرويار مبروش,.25 كوب دقيق ,3 ملعقة كبيرة جبن موزاريلا مبروش,.25 كوب بندورة كرزية , حسب الرغبة بقدونس , كوب - تسلق المعكرونة حتى تنضج جزئيا ثم تصفى وتترك جانبا - تسخن الزبدة في طنجرة متوسطة ويقلى فيها الدقيق.

أكمل القراءة »