الرئيسية » أرشيف الوسم : الأسماء الزيتية

أرشيف الوسم : الأسماء الزيتية

أطعمة تساعدك على تحسين حالتك المزاجية

إذا كنتِ ترغبين في تحسين حالتك المزاجية والشعور بالسعادة فإن الطعام الذي تتناوليه يمكنه أن يساعدك , حيث أثبتت الدراسات أن الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3  وحمض الفوليك وفيتامين ب 12 و السيلينيوم تساعد على تحسين الحالة المزاجية والشعور بالسعادة , مثل الأطعمة التالية. 1-     الشيكولاته . تحتوي على سكر يعمل على زيادة  إفراز الأندروفين في الجسم كما تقوم …

أكمل القراءة »