الرئيسية » أرشيف الوسم : الأسماك والمكسرات

أرشيف الوسم : الأسماك والمكسرات

الأسماك والمكسرات والجوافة لمواجهة حب الشباب

s12011612430

١- دهون الأوميجا-٣، والأغذية التى تحتويها مثل الأسماك الدهنية والمكسرات وبذور الكتان: فهذه الأنواع من الدهون لها تأثير عجيب فى حماية البشرة. فهى تساعد على مكافحة التهاب الجلد، والحفاظ على حب الشباب تحت السيطرة. اهتم بتناول من وجبة إلى وجبتين من الأسماك الدهنية مثل سمك الماكريل والسلمون أو السردين كل أسبوع أو تناول ملعقة كبيرة من بذور الكتان 2 – …

أكمل القراءة »