الأسماك والمكسرات

١- دهون الأوميجا-٣، والأغذية التى تحتويها مثل الأسماك الدهنية والمكسرات وبذور الكتان: فهذه الأنواع من الدهون لها تأثير عجيب فى حماية البشرة. فهى تساعد على… اقرأ المزيد »الأسماك والمكسرات والجوافة لمواجهة حب الشباب