الرئيسية » أرشيف الوسم : الأسماك

أرشيف الوسم : الأسماك

أهم 8 أطعمة لشعرك

healthy-hair

كثيرا مانهتم بشعرنا وبشرتنا من الخارج، وننسى أن جمالهما يبدأ من الداخل، من العناصر التي تصل إليهما عبر الدم، ومما لا شك فيه أن الاهتمام بنوعية الطعام يؤثر جدا على صحة الشعر وهيئته ونموه، وإليكِ أهم 8 أطعمة لشعر صحي وجميل: 1- البقوليات الفول والفاصوليا والعدس، والبقوليات بشكل عام لا تأثير رائع على الشعر، لسبب بسيط جدا وهي أنها غنية …

أكمل القراءة »

أسرار رشاقة اليابانيات

Japanese-women-eating

الجسم الرشيق هو حلم كل امرأة، وفي سبيل تحقيقه تقوم بالعديد من الأمور مثل البحث عن الأنظمة الغذائية الصحية، وممارسة التمرينات الرياضية. وابتاع نظام غذائي لا يعني أن تتجنبي الأطعمة التي تفضلينها، وهذا ما تفعله المرأة اليابانية فهي تتناول ما تحب وتحافظ على رشاقتها، وإليك أهم مكونات النظام الغذائي الياباني: 1. الأسماك: المرأة اليابانية تتناول حوالي 69 كجم / سنويًا …

أكمل القراءة »