طرق فعالة لتحسين الحالة المزاجية
طرق فعالة لتحسين الحالة المزاجية بإمكانك تغيير حالتك المزاجية بطرق عديدة وسهلة، ومنها: 1- خصصي من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشـي وأنت مبتسمة. 2- … اقرأ المزيد »طرق فعالة لتحسين الحالة المزاجية
طرق فعالة لتحسين الحالة المزاجية بإمكانك تغيير حالتك المزاجية بطرق عديدة وسهلة، ومنها: 1- خصصي من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشـي وأنت مبتسمة. 2- … اقرأ المزيد »طرق فعالة لتحسين الحالة المزاجية
الاستسلام للأفكار السلبية هو الذي يعمقها ويجعلها مشاعر قوية تحركنا وتوقعنا في الإحباط، لذا عليكي ألا تكوني فريسة لها بمقاومتها وطردها فور ورودها على خاطرك،… اقرأ المزيد »كيف تطردين المشاعر السلبية في دقائق معدودة؟