الرئيسية » أرشيف الوسم : الأكسجين

أرشيف الوسم : الأكسجين

إليكِ أفضل الأطعمة الغنية بالأكسجين

الأطعمة

هل تخططين لاتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد؟ إذا كنت تريدين ذلك فعليك تناول المزيد من الأغذية الصحية الغنية بالأكسجين لأن الجسم بحاجة إلى 80 في المئة من الأطعمة القلوية التي تساعد على زيادة مستويات الأكسجين.   الأفوكادو، التوت، الموز الناضج، الجزر، عنب الثعلب، الكرفس، الثوم والتمر: هذه الأطعمة تحتوي على مضادات أكسدة عالية، مفيدة للصحة ويصل الرقم الهيدروجيني …

أكمل القراءة »

مأكولات تحميكي وأولادك من الأنيميا

RED_BLOOD_CELLS

يعتبر عنصر الحديد من العناصر الضرورية للجسم, لأنه المسئول عن نقل الأكسجين عبر الدم, ونقص الحديد والذي يعرف بالأنيميا من أكثر الأمراض انتشارا في المجتمع العربي, ويسبب الشعور بالإجهاد وعدم القدرة على مواصلة العمل, لذا يجب محاربة الأنيميا ونقص الحديد من خلال تناول الأطعمة الغنية بالحديد والتي من أهمها: 1. فول الصويا فول الصويا يحتوي على 8,8 ملغ من الحديد …

أكمل القراءة »