الرئيسية » أرشيف الوسم : الأكل ببطيء

أرشيف الوسم : الأكل ببطيء

6 نصائح للتخلص من شره الطعام

النساء اللاتي يعانين من السِمنة يشتكون أنهم يأكلون طوال اليوم مما يجعلهم يكتسبون وزناً زائداّ ويفسد أي ريجيم يتبعونه , لكن هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تنظيم الأكل والمحافظة على وزنك . 1- اتباع نظام معين. عليكِ باتباع نظام معين للأكل فمثلاً حددي وجبات أساسية مثل الإفطار والغذاء والعشاء ووجبات خفيفة تأكليها على مدار اليوم بنظام معين بحيث تجعلك …

أكمل القراءة »