الرئيسية » أرشيف الوسم : الألياف والفيتامينات

أرشيف الوسم : الألياف والفيتامينات

ما أهمية الخضار والفاكهة للجسم؟

عرَّفوا على فوائد الخضار والفاكهة وأهميتهم للجسم عبر قرائتكم لإجابة أخصائية التغذية دانة بردقجي على التساؤل التالي .. السؤال: أُلاحظ أن كافة الأنظمة الغذائية تنصح بالإكثار من تناول الفاكهة والخضار، فما السبب في ذلك؟ وهل يُمكنني تناول أي كمية منها دون أن تسبب لي ضرر؟! تكمن أهمية الخضار والفاكهة في أنها غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، وتُعتبر الألياف ضرورية جداً لصحة …

أكمل القراءة »