الاجهاد

الشعور بالعجز عن تغيير أي شيء في وضع صعب هو عامل مهم بشكل الإجهاد. وفي هذه الحالة فإن أفضل طريقة للحد من التوتر هو الاسترخاء… اقرأ المزيد »تعلمي كيف تقاومي الإجهاد بطرق طبيعية

الحياة اليومية و انشغالات العمل سبب في تراكم الاجهاد, سنقدم لك هذه النصائح السريعة جدا للتخلص من الاجهاد في اقل من ساعة واحدة. 1- قومي… اقرأ المزيد »5 طرق بسيطة لمكافحة الإجهاد في أقل من ساعة