نصائح طبية للفتاة أثناء الدورة الشهرية
أثناء الدورة الشهرية للفتاة غالباً ماتشعر بالتعب والإرهاق وبعض الآلام في أسفل الظهر والبطن , وهذه بعض النصائح الطبية التي يجب على الفتاة إتباعها في… اقرأ المزيد »نصائح طبية للفتاة أثناء الدورة الشهرية
أثناء الدورة الشهرية للفتاة غالباً ماتشعر بالتعب والإرهاق وبعض الآلام في أسفل الظهر والبطن , وهذه بعض النصائح الطبية التي يجب على الفتاة إتباعها في… اقرأ المزيد »نصائح طبية للفتاة أثناء الدورة الشهرية
أطعمة تساعد على الاسترخاء والنوم أثبتت الأبحاث العلمية أن تناول أنواع معينة من الأطعمة, يساعد على الاسترخاء والنوم الجيد, لذا من أجل نوم صحي يمكنك… اقرأ المزيد »أطعمة تساعد على الاسترخاء والنوم
ها قد اقترب موعد زفافك, فحاولي الاسترخاء والتخلص من القلق, حتي تبدين في أجمل وأبهي صورة في هذا اليوم الجميل, وإليك مجموعة من النصائح الهامة.… اقرأ المزيد »نصائح هامة قبل يوم الزفاف
تناول وجبة الإفطار هي واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لبدء يومك بطريقة صحية, و ينبغي اختيار الغذاء الصحي لوجبة لفطور, و إذا… اقرأ المزيد »وجبة الفطور ضرورية لصحتك ورشاقتك
يحتوي التفاح على ما بين 83 _ 93٪ من المياه, ويتميز التفاح باحتوائه على الأحماض العضوية الحرة والمشتركة، البكتين، البروتينات، الكالسيوم، الصوديوم، الحديد، البوتاسيوم والفوسفور,… اقرأ المزيد »فوائد التفاح الصحية والتجميلية
الشموع المعطرة ورائحتها الزكية تساعد على الطمأنينة والاسترخاء, كما تضفي جوا من الرومانسية, وقد ثبت أن الشموع المعطرة المكونة من خلاصات الزيوت الاساسية تساهم في… اقرأ المزيد »سحر الشموع العطرية