الرئيسية » أرشيف الوسم : الاكتئاب في الشتاء

أرشيف الوسم : الاكتئاب في الشتاء

واجهي الاكتئاب في الشتاء

645

تتعرض الكثير من السيدات خلال فصل الشتاء لحالات من الاكتئاب نتيجة الكسل وقلة الحركة والنشاط  والاقبال على تناول الطعام بكميات كبيرة مع زيادة الوزن مما يزيد من حالات لاكتئاب ولكن هناك بعض الأشياء التي تساعدك على التغلب على اكتئاب الشتاء. نصائح مفيدة للتخلص من اكتئاب الشتاء: أولا: اخرجي للمشي في الصباح والتمتع بالضوء والشمس. ثانيا: اهتمي بالاضاءة القوية والمبهجة في …

أكمل القراءة »