الرئيسية » أرشيف الوسم : البيتاكاروتين

أرشيف الوسم : البيتاكاروتين

فوائد الخس المذهلة

يحتوي الخس على العديد من الفوائد الصحية, كما أنه منخفض السعرات الحرارية, ويناسب متبعي الرجيم, ومن أهم العناصر التي يحتوي عليها الخس الآتي: 1- البروتين : فهو يحتوى على نسبة بروتين تعادل 17%من وزنه. 2- الكالسيوم : حبة الخس الواحدة تحتوى على 206 مليجرام كالسيوم سهل الامتصاص وبذلك يمكنك الحصول منه على كالسيوم أكثر مما تحصلي عليه من كوب الحليب. …

أكمل القراءة »

قناع الجزر والمشمش لبشرة متألقة

1. قناع الجزر للوجه المكونات 2-3 جزرة كبيرة 4 ملاعق من عسل النحل يطهي الجزر ثم يهرس ويضاف إليه العسل, حتي يصبح الخليط على شكل عجينة, ويوزع على البشرة, ويترك لمدة 10 دقائق, ثم يشطف الوجه بالماء البارد. فائدة القناع: يتميز الجزر باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين (أ) و(ج) والبوتاسيوم, لذا يعمل على إصلاح أنسجة الجلد وترطيبها, ويعمل أيضا …

أكمل القراءة »