الرئيسية » أرشيف الوسم : التغذية الصحية

أرشيف الوسم : التغذية الصحية

التغذية الصحية للأطفال دون الخامسة

يمتاز الأطفال دون سن الخامسة بصعوبة مزاجهم اتجاه الطعام، ويمكن تصنيف الأطفال حسب معيار المزاج إلى ثلاث مجموعات:  الطفل السهل: وتشكل هذه المجموعة40% من الأطفال، حيث لا يمانع هؤلاء من تناول الأطعمة الصحية بمختلف أنواعها.  الطفل الصعب: وتشكل هذه المجموعة 10% من الأطفال، حيث لا يقبل هؤلاء تناول الطعام إلا بصعوبة.  الطفل بطيء التغير: وينتمي إلى هذه المجموعة الأطفال الذين …

أكمل القراءة »

التغذية الصحية للحامل تحمي الجنين من التشوهات

أظهرت دراسة عملية حديثة عن الصلة بين تغذية الحامل واعتمادها حمية صحية مكونة من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، وتراجع مخاطر ولادة أطفال بتشوهات خلقية. وشملت الدراسة 6147 أما ولدن أطفالاً أصحاء بجانب 3411 مشاركة أخرى أنجبن أطفالاً بعيوب خلقية، خلال الفترة من عام 1997 و2005  وقام الباحثون بتحليل النمط الغذائى لكل مشاركة باعتماد نوعين من الحميات الغذائية، حمية المتوسط والهرم …

أكمل القراءة »

أساس التغذية الصحية

في البلدان العصرية-وفي جزء من بلداننا أيضا بفعل عولمة الاستهلاك-، يعيش الناس دون الانتباه إلى العلاقة الكائنة بين ما يتناولون من غذاء وسوء حالهم المزمن. فهم يشتكون من الحساسية بمختلف أنواعها، الإعياء،الأرق،الآلام المختلفة،الالتهابات،اضطرابات الجهاز الهضمي وألام أخرى دون التبين أن طريقة تغذيتهم تمنع أجسامهم من الاشتغال جيدا. ” لتكن تغذيتك هي علاجك الطبي وطعامك هو دواؤك” هكذا قالها أبو الطب”ابقراط”.فقد …

أكمل القراءة »