الرئيسية » أرشيف الوسم : التمارين الصباحية

أرشيف الوسم : التمارين الصباحية

التمارين الصباحية قبل الإفطار تحرق خمس دهون الجسم

345915

أعلنت دراسة حديثة أجراها عدد من الباحثين في جامعة نورثمابريا أن الاشخاص الذين يتمرنون في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار، يمكن أن يحرقوا 20% من دهون الجسم.   وأجرى الباحثون الدراسة على 12 بالغ، حيث مارسوا جلسة تمارين ركض في الصباح في الساعة العاشرة صباحاً، أما بعد أن أكلوا وجبة الفطور أو على معدة خاوية، وكل المتطوعين شربوا مخفوق …

أكمل القراءة »