الرئيسية » أرشيف الوسم : التمثيل الغذائي

أرشيف الوسم : التمثيل الغذائي

أفضل 4 أطعمة تساعد على تعزيز التمثيل الغذائي

عندما نتحدث عن التمثيل الغذائي، كثير من الناس يعتقدون أنه المسؤول على إنقاص الوزن بسهولة، في حين أنه خلال هذه العملية يحول الجسم المشروبات والطعام إلى طاقة. هناك بعض العوامل التي تعيق عملية التمثيل الغذائي مثل قلة النشاط البدني والاستهلاك المفرط للأطعمة الغير الصحية. لاداعي للقلق سنساعدك عزيزتي حواء اليوم على اكتشاف أفضل الأطعمة التي تعزز التمثيل الغذائي حتى تتمكني …

أكمل القراءة »

تحسين الأيض والتمثيل الغذائي

إذا كنت تعانين من عسر الهضم وضعف عملية التمثيل الغذائي, الأمر الذي يسبب لك الكثير من المشاكل الصحية وزيادة في الوزن, فهذه بعض النصائح الهامة لتعزيز عملية التمثيل الغذائي. 1. التمارين الرياضية لتعزيز عملية التمثيل الغذائي يجب زيادة النشاط البدني المبذول, سواء من خلال زيادة عدد مرات ممارسة الرياضة خلال الأسبوع, او زيادة المدة التي تمارس الرياضة خلالها يوميا. 2. …

أكمل القراءة »

الكركم.. الساحر الأصفر لصحة مثالية

يحتوي الكركم على الكثير من الفوائد الصحية, ومن أهمها: 1. مطهر ومضاد للجراثيم، ومفيدة في تطهير الجروح والحروق. 2. عند إضافة الكركم للقرنبيط, يحد من سرطان البروستاتا، وتمنع انتشاره إذا كان موجود أصلا. 3. تمنع من انتشار سرطان الثدي إلي الرئتين. 4. تمنع سرطان الجلد و وتقضي على الخلايا السرطانية. 5. يقلل من مخاطر الاصابة بسرطان الدم. 6. قد تمنع …

أكمل القراءة »

نصائح هامة لرجيم فعال

إذا أردتِ أن يأتي الرجيم بالنتائج المرجوة, فعليك باتباع هذه النصائح الهامة: 1.    تناولي الطعام ببطء، مع تجنب الضغط أو المقاطعة أثناء تناول الطعام، وحاولي أن يكون طعامك في جو سلمي وهادئ. 2.    تناولي طبق سلطة قبل الوجبة الرئيسية، ، حيث يشعرك بالشبع ويقلل من كمية الطعام التي يتم تناولها. 3.    تناولي الطعام في أوقات محددة كل يوم. 4.    لا …

أكمل القراءة »

سحر القرفة لإنقاص الوزن

تحتوي القرفة على العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك فقدان الوزن, وإليك بعض النصائح الهامة حول كيفية استخدام القرفة لفقدان الوزن. لماذا تساعد القرفة على فقدان الوزن؟ القرفة يمكن أن تساعد على تخفيف الوزن لعدة أسباب: • تخفض نسبة السكر في الدم: حيث يؤدي الإسراف في تناول الأطعمة المحتوية على السكريات إلي ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يجعل …

أكمل القراءة »

أطعمة تساعد على حرق الدهون

تساعد الفواكه والخضروات في الحفاظ على الوزن المثالي بدون بذل الكثير من الجهد، وبدون اتباع الرجيمات القاسية طويلة الأمد, حيث تساعد علي حرق الدهون الموجودة بالجسم وبالتالي فقدان الوزن الزائد, كما تساعد في عملية التمثيل الغذائي لحرق الدهون بشكل أسرع، كما تمثل علاجات طبيعية ضد كثير من الأمراض, ومن أهم هذه الأطعمة: الموالح والليمون تحسن من عمل الجهاز المناعي, وتنشيط …

أكمل القراءة »