الرئيسية » أرشيف الوسم : الجوز البرازيلي

أرشيف الوسم : الجوز البرازيلي

أطعمة غنية بالكالسيوم

2184150

الكالسيوم ضروري وهام لجسم صحي وسليم, فهو ضروري لصحة العظام والأسنان, ويجب الحرص على تناول الكميات المناسبة من الكالسيوم, وعلي وجه الأخص الحوامل حيث يجب احتواء نظامهن الغذائي على كميات عالية من الكالسيوم من اجل صحة كل من الأم والجنين, ومن المشهور احتواء منتجات الالبان على نسب عالية من الكالسيوم, ولكن بعض الأشخاص لا يفضلون تناول منتجات الألبان, فإليهن مجموعة …

أكمل القراءة »