الرئيسية » أرشيف الوسم : الجوع

أرشيف الوسم : الجوع

تخلصي من 10 كيلو من وزنك و بدون الاحساس بالجوع

Diet salad

هل تريدين سيدتي حواء ان تتخلصي من 3 الى 10 كيلو من وزنك؟ هل اتبعت حميات مختلفة و فشلت في كل مرة؟ اذا كنت سيدتي حواء لا تستطيعين التخلص من الاحساس بالجوع و تريدين ان تتحصلي على جسم رشيق لا تقلقي سنقدم لك برنامج نظام غذائي سيساعدك على ذلك. تحتاجين في هذا النظام الغذائي الى المكونات التالية فقط حتى تتمكني …

أكمل القراءة »

10 نصائح لتأكلي أقل

eat less

قد لا تحتاجين للكثير من الجهد أو للريجيمات القاسية لخسارة بعض الكيلوغرامات ، فربما لو غيرت القليل من السلوكيات اليومية ستخسرين وزنا دون تعب و من دون أن تنتبهي حتى . إليك 10 نصائح صغيرة لتأكلي أقل : 1) لا تذهبي إلى السوبرماركت و معدتك خاوية فالجائع يميل إلى شراء كمية أكبر من الأطعمة التي تسبب السمنة كالحلويات . 2) …

أكمل القراءة »