الرئيسية » أرشيف الوسم : الحمل

أرشيف الوسم : الحمل

حافظي على جمالك أثناء الحمل

تتميز فترة الحمل بتغيرات هرمونية تأثر على صحة السيدات و على جمالهن لذلك سنساعدك اليوم على العناية ببشرتك حتى تتمتعي دائمًا بإطلالة جميلة و متألقة. 1- العناية بالبشرة الجافة: تعاني بعض السيدات من جفاف في البشرة أثناء فترة الحمل لذلك يجب عليك أن تعتني بها جيدًا و تستخدمي منتجات لطيفة مع فرك الجلد مرة واحدة في الأسبوع على الأقل باستخدام  …

أكمل القراءة »

أسباب وطرق الوقاية من البقع السوداء

فرط التصبغ في الجلد يمكن أن يسبب بقع سوداء داكنة، فالإفراط في إنتاج الميلانين هو المسؤول عن هذه المشكلة، حيث يمكن أن يحدث فرط تصبغ على أي جزء من الجسم تقريبًا، بما في ذلك الوجه والعنق واليدين والذراعين والساقين. الأسباب: 1. ندبات حب الشباب  لا شك في أن أي نوع من جروح الجلد يمكن أن يسبب تفاوت في لون البشرة …

أكمل القراءة »

نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أثناء الحمل

من أكثر المشاكل التي تعاني منها المرأة الحامل حرقة المعدة. كيف تتجنبين هذه المشكلة سيدتي حواء؟ حواء ستقدم لك بعضه النصائح : 1-راقبي نظامك الغذائي: تجنبي الأطعمة الحارة جدًا و الأطعمة الغنية بالدهون. 2- تقسيم وجبات الطعام: قومي بتقسيم وجبات طعامك إلى 5 وجبات صغيرة في اليوم. واحرصي على إدراج منتجات الألبان وبعض الفواكه (التفاح والموز) إلى تلك الوجبات. 3- …

أكمل القراءة »

تقشير البشرة أثناء الحمل

 أثناء فترة الحمل تكون البشرة حساسة جدا لذلك يجب أن تكوني عزيزتي حواء حريصة على العناية ببشرتك جيدا و يجب أن تعرفي كيفية التعامل معها لأن المنتاجات الغير طبيعية ستكون خطرة على صحتك لذلك سنقدم لك وصفات طبيعية لتقشير بشرتك بلطف و دون أن تسبب لك أعراض جانبة قد تكون خطرة على جنينك. المكونات: اللوز 2 ملاعق من العسل.   عصير …

أكمل القراءة »

راقبي نظامك الغذائي أثناء الحمل

خلال فترة الحمل يجب مراقبة نظامك الغذائي. يجب عليك تناول بعض الأطعمة والإمتناع عن الأخرى. ماهي الأطعمة التي لبد أن تتجنبيها أثناء الحمل؟ احذري المنتجات الغذائية ” الخام ” ومنتجات الألبان : يمكن أن تحتوي الأطعمة النيئة على الليستريا و التي تسبب أمراضاً عدة. و الليستريا بكتيريا يمكن أن تنتقل عن طريق الأغذية ذات الأصل الحيواني ( اللحوم ، البيض …

أكمل القراءة »

كيف تتخلصين من البثور خلال فترة الحمل؟

تظهر البثور على البشرة نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الحمل وخلال تلك الفترة لا يمكنك استخدام العديد من الأدوية والمستحضرات الكيميائية للتخلص من البثور لذا يمكنك اتباع الطرق التالية للتخلص من البثور بطريقة أمنة وبسيطة. أبسط النصائح للقضاء على البثور خلال الحمل: أولا: اغسلي بشرتك بالماء البارد عدة مرات يوميا لغلق المسام وتنظيف البشرة من الشوائب والأوساخ. ثانيا: …

أكمل القراءة »

فيتامين “د” ضرورى للسيدات في الحمل

أكدت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة كنجستون بالمملكة المتحدة على أن فيتامين “د” يعد من أهم المكملات الغذائية التى يجب أن تحرص السيدات الحوامل على تناولها، وخاصة أن 56% من الأطفال حديثى الولادة يعانون من نقص فى هذا الفيتامين بسبب انخفاض مستوياته لدى أمهاتهم، وليس 19% كما تعتقد الدراسات الحالية، وهو ما يعنى ارتفاع النسبة بمعدل ثلاثة …

أكمل القراءة »

تجنب أوجاع الظهر أثناء الحمل

ألم الظهر شائع جداً في الحمل وقد يظهر في أي فترة من الفترات، أما السبب في ذلك فهو هرمون البروجسترون المصنع في المشيمة والذي يحدث ارتخاء في أربطة العضلات وبالتالي زيادة في طولها. إن الإرتخاء الحاصل هذا مهم جداً في تسهيل الولادة لما يحدثه من اتساع في مفاصل الحوض، إلا أنه قد يعطي في نفس الوقت رد فعل سلبي على …

أكمل القراءة »

مشكلات جمالية أثناء الحمل وطرق التغلب عليها

1- مشاكل الانف فى الحمل في حالة الأنف العريض؛ ضعي لوناً غامقاً على جانبيه، مع وضع لمسة رفيعة طويلة من اللون الفاتح في وسطه، وتفتيح جانبيه حتى يكون مندمج مع الوجة والخدين . في حالة الأنف المكوّر؛ ضعي لوناً غامقاً بخفة على رأس الأنف فقط، وفي حالة الأنف مع رأس عريض وجذر ضيق بالاضافة الى انة يمكنك تصحيحه بواسطة ظل …

أكمل القراءة »

العناية بالشعر أثناء الحمل

بسبب تغير الهرمونات أثناء الحمل يتأثر مظهر الشعر، وللاحتفاظ بصحته ولمعانه إليك هذه النصائح: 1- تجنبي إخضاع الشعر للعمليات الكيميائية احذري استعمال المواد الكيميائية، مثل التمويج أو الفرد الدائم للشعر، فهذه المواد ليست آمنة تماما على صحة المرأه الحامل، كما أن هرمونات الجسم أثناء فترة الحمل تغير من طبيعية الشعر وبالتالي فإن استجابة الشعر لهذه العلاجات أثناء فترة الحمل قد …

أكمل القراءة »

العناية بالشعر أثناء الحمل

تمر الحامل بتغيرات هرمونية وعاطفية كبيرة، ويتأثر شكلها نتيجة التغيرات الهرمونية، وتشعر غالبًا بعزوف عن الاهتمام والعناية بمظهرها كما في السابق، ولأن شكل الشعر هو الأبرز في إعطاء لمسة جمالية على مظهر المرأة بشكل عام، إليكِ طريقة العناية به أثناء الحمل: – اختاري تسريحة لا تطلب الكثير من التصفيف، ومن المعروف أن معظم الحوامل يلجأن إلى تقصير شعورهن خلال هذه …

أكمل القراءة »

علامات التمدد أثناء الحمل.. الأسباب والعلاج

هي تلك الخطوط الحمراء أو الوردية أو الأرجوانية التي توجد على امتداد البطن والردفين والفخذين والثديين أثناء الحمل. وهي أكثر وضوحاً لدى النساء بيضاوات البشرة. تصاب بها 90% من النساء الحوامل، وليس هناك طريقة مؤكدة لعلاجها أو لمنعها من الانتشار في أنحاء جسمك. ولحسن الحظ، فهي لن تبقى بنفس الشكل الملون لفترة طويلة، حيث سيبهت لونها بعد الولادة وتصبح باللون …

أكمل القراءة »

أهمية حمض الفوليك للحامل ومصادره

مهم للحامل سواء عند حدوث الحمل أو الراغبات فى حدوث الحمل ، و حمض الفوليك هو واحد من فيتامنيات المجموعة B، ويطلق عليه أيضاً اسم B9، ويحتاج جسم المرأة الحامل لهذا الفيتامين لدوره الهام في إنتاج خلايا الدم الحمراء بالاضافة الى ان حمض الفوليك يساعد على الوقاية من حدوث تشوهات للجنين خاصة فى المراحل الأولى ، ومن من أشهر الاطعمة …

أكمل القراءة »

نصائح هامة لمن تريد الحمل

الحمل هو رزق من الله، تهفو إليه نفس كل امرأة متزوجة، إليك هذه النصائح لتسريع الحمل بإذن الله: 1- اتباع المبدأ الأساسي للحمل يُبنى مفهوم حدوث الحمل على سلسلة من الأحداث المترابطة تحدث شهريّاً, حيث تحفّز الهرمونات الموجودة في الغدّة النخامية المبايض على حدوث عملية الإباضة، وغالباً ما يحدث هذا في اليوم الـ 14 من الدورة, حيث تملك البويضة حوالي …

أكمل القراءة »

أفكار لتنظيف المنزل أثناء الحمل

لا شك أن الحمل بمراحله المختلفة يجعل من الصعب عليك تنظيف وترتيب المنزل، ففي الشهور الأولى تخافين من حمل أشياء ثقيلة، أو بذل مجهود كبير.. وبعدها يزداد الشعور بالثقل والإرهاق.. لذا نقدم لك نصائح تسهل عليك تنظيف المنزل: – ضعي أدوات للتنظيف السريع مثل ملمع للزجاج، فوط ورقية، فرشاة صغيرة لإزالة الأتربة، بخاخة بها مطهر مخلوط بالماء وإسفنجة في سلة …

أكمل القراءة »