الحمية

هل تريدين الإطلاع على أفضل الحميات، قد تجدين العديد من الطرق و لكن تعتبر هذه الحمية الأفضل لأنها لن تحافظ فقط على لياقتك البدنية ولكن… اقرأ المزيد »7 أيام من الحمية لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة

بعد البحث المنمق في دراسات متعددة حول أساليب التنحيف، جمعت لكم أهم النصائح التي ستساعدكم على التخلص من الوزن الزائد خلال مدة قصرة. أتمنى أن… اقرأ المزيد »تخلصي من الوزن الزائد بسرعة

لفقدان الوزن بسرعة يجب أن تتناولي كمية كبيرة من الخضروات لأنها تحتوي على الفيتامينات وعناصر غذائية أساسية يحتاجها الجسم كل يوم. إذا كنت تريدين طرق… اقرأ المزيد »أضيفي الخضار إلى نظامك الغذائي

هناك مجموعة من الاطعمة التي تساعد على تخزين الدهون في منطقة البطن يجب عليك ان تتجنبيها: الخبز الأبيض: الخبز الأبيض يحتوي على الطحين المكرر الذي… اقرأ المزيد »الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها اثناء الحمية

سنقدم لك سيدتي اليوم اخطاء و حقائق حول الحمية: تناول الطعام بدون ملح يجعلك تفقدين الوزن: هذه المقولة غير صحيحة تماما. لان الجسم بحاجة الى… اقرأ المزيد »اخطاء و حقائق حول الحمية

هل حاولت سيدتي حواء العديد من المرات تحفيز نفسك على انقاص وزنك ؟ كم مرة توقفت على اكمال الحمية ؟ لا تقلقي سيدتي حواء سنقدم… اقرأ المزيد »3 نصائح لتحفيز النفس على مواصلة الحمية

للقيام بحمية غذائية يجب الاعتماد على نظام غذائي متوازن و لكن كذلك هناك مجموعة من النصائح يجب اتباعها لضمان انجاح هذه الحمية * النصيحة الاولى… اقرأ المزيد »3 نصائح لانجاح الحمية

كثر الكلام مؤخرا عن حمية النوم و هي حمية تعتمد على النوم و الإسترخاء لفقدان الوزن الزائد و من المؤكد أنها من بين صرعات الريجيم و… اقرأ المزيد »حمية النوم !!

لكل  من يبحث عن الرشاقة ، ويتبع حمية غذائية يجب أن يراعي بعض النقاط المهمة في الحمية الغذائية ، وهذا ماسوف نعرضها بالتفصيل في هذا… اقرأ المزيد »الحمية الغذائية والرشاقة حقائق وأخطاء هامة