الرئيسية » أرشيف الوسم : الخضار والفاكهة

أرشيف الوسم : الخضار والفاكهة

ما أهمية الخضار والفاكهة للجسم؟

article_893c42b22c4fb69fe7913fd837f1ac3c

عرَّفوا على فوائد الخضار والفاكهة وأهميتهم للجسم عبر قرائتكم لإجابة أخصائية التغذية دانة بردقجي على التساؤل التالي .. السؤال: أُلاحظ أن كافة الأنظمة الغذائية تنصح بالإكثار من تناول الفاكهة والخضار، فما السبب في ذلك؟ وهل يُمكنني تناول أي كمية منها دون أن تسبب لي ضرر؟! تكمن أهمية الخضار والفاكهة في أنها غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، وتُعتبر الألياف ضرورية جداً لصحة …

أكمل القراءة »