الرئيسية » أرشيف الوسم : الدهون الاحادية الغير مشبعة

أرشيف الوسم : الدهون الاحادية الغير مشبعة

وصفة الأفوكادو لمريضه السكري

AVOCADO

يعد الافوكادو من الدهون الاحادية الغير مشبعة والتي ينصح بها فعلا لمريض السكري بتناولها بحد يصل ل 10 % من السعرات الحرارية المتناولة يوميا اي بما يعادل 1/2 حبة افوكادو يوميا. لذلك من المفيد جداً ادراجه ضمن لائحة الطعام اليومية ، نقترح عليك هذه الوصفة اللذيذة و الصحية لثمرة الأفوكادو : 2\1 كوب كريم حامض خالي من الدهون 2 ملعقة صغيرة …

أكمل القراءة »