الرئيسية » أرشيف الوسم : الدهون المتراكمة

أرشيف الوسم : الدهون المتراكمة

نصائح للتخلّص من الدهون المنتشرة حول البطن

أكد اختصاصي طب التغذية الألماني هانز هاونر على ضرورة التخلّص من زيادة الدهون المنتشرة حول منطقة البطن، وذلك لأنّها تضرّ بصحة الإنسان، مشيراً إلى الدهون المتراكمة في نصف الدائرة الواقعة فوق السرة، تُعد أخطر أنواع الدهون في الجسم.   وأوضح هاونر أنّ الدهون الزائدة حول البطن هي أول ما يتم حرقه عند تعرّض الإنسان لنقص في الطاقة، حيث أن الدهون …

أكمل القراءة »

12 أسلوبًا فعالاً للتخلص من البطن المترهلة

مشكلة تجمع الدهون في البطن وتكوين (الكرش) مشكلة تؤرق الكثير من النساء حيث تحرمهم من المظهر المرغوب , كما تظهر أيضاً عند الكثير من الرجال , والخطوات التالية تعتبر خطوات فعالة لمساعدتك في التخلص من الدهون المتراكمة في البطن. 1-     كم إنشاً تودين أن تنقصيه من خصرك؟ عليكِ بتحديد عدد الإنشات التي تودين أن تنقصيها من حجم البطن حتى لا …

أكمل القراءة »

العسل وزيت الخروع وزيت النعناع لشعر ناعم

تعمل تلك الخلطة الرائعة على اعادة الحيوية واللمعان لشعرك كما أنها تحفز بصيلات الشعر لتحصلي على الشعر الطويل الذي طالما حلمتي به , كما أنها تتكون من مستحضرات طبيعية أمنة لا تضر بصحة وجمال شعرك. ماسك العسل وزيت الخروع والنعناع لتطويل الشعر: أولا: لابد أن تغسلي شعرك جيدا أولا لازالة الزيوت والدهون المتراكمة على فروة الرأس. ثانيا: اخلطي خمس ملاعق …

أكمل القراءة »

الألياف مضادات البدانة

إذا كنت تتبعين حمية غذائية تسمح لك بتناول منتجات الألبان منخفضة الدهون فلا تحدي من تناول هذه المنتجات , فهناك دراسة تمهيدية تؤكد أن من يحصل على اغلب ما يحتاج من كالسيوم بتناول الطعام ( حوالي 1300ملجم كل يوم ) تنخفض لديه فرصة الإصابة بالبدانة بنسبة 80 % في مقابل من يتناول يوميًا 225 ملجم فقط من الكالسيوم. وفى دراسة …

أكمل القراءة »