الرئيسية » أرشيف الوسم : الدهون غير المشبعة

أرشيف الوسم : الدهون غير المشبعة

أطعمة لخفض الكوليسترول

إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكولسترول, فيمكنك معالجة هذه المشكلة ببعض الأطعمة الطبيعية ومن اهمها: 1. القرفة احرصي على تناول نصف ملعقة صغيرة من القرفة يوميا لخفض الكولسترول الضار. 2. اللوز اللوز هو طريقة رائعة لخفض الكولسترول, وهذا يرجع إلى ارتفاع محتواها من الدهون غير المشبعة الاحادية، وكذلك نسبة عالية من فيتامين (هـ). 3. الأفوكادو الأفوكادو يحتوي على مركب …

أكمل القراءة »