الرئيسية » أرشيف الوسم : الدورة الدموية

أرشيف الوسم : الدورة الدموية

مادة “الفلافونويد” تحسّن الدورة الدموية

أفادت دراسة طبية حديثة أن مادة “الفلافونويد” الموجودة بصورة كبيرة في العنب والتفاح تلعب دور هام في وقاية الإنسان من أمراض القلب. وأكّدت الأبحاث أن هذة المركبات خاصة “الفلافونويد”، تساهم بصورة كبيرة في رفع كفاءة الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية، ومن ثم كميات الدم التي يتم ضخها إلى الأجهزة المختلفة في الجسم. كما تعمل هذه المركبات على خفض فرص الإصابة …

أكمل القراءة »

أسرار البقدونس .. تعرفي عليها

قد يعتقد البعض أن البقدونس وسيلة لتزيين الأطباق خاصة اللحوم منها، إلا أنه يحتوى على معادن هامة للجسم تجعله ثروة لا تقدر بثمن لكل من يقتنيه، ويتغذى عليه، فما هى المعادن التى يحتويها وما هى فوائده؟ والبقدونس يحتوى على العديد من الفيتامينات، منها الكالسيوم، البوتاسيوم، الصوديوم، الحديد، الفوسفور، الكلوريد، الزنك والسلينيوم، الكبريت، اليود، النحاس، الكالسيوم. ويتوفر الكالسيوم فى البقدونس 195 …

أكمل القراءة »

الأناناس والبابايا لتقشير البشرة

يحتوي كلا من الأناناس والبابا على انزيمات لها قدرة هائلة على تقشير البشرة وازالة الجلد الميت لتتمتعي ببشرة نظيفة منتعشة وخالية تماما من البثور والرؤوس السوداء. الأناناس والبابايا لتقشير البشرة: المكونات: 1-   قطع صغيرة جدا من الأناناس والبابايا. 2-   ملعقة صغيرة من عصير الأناناس وعصير البابايا. 3-   ثلاث ملاعق من العسل. 4-   ثلاث ملاعق من الشوفان المطحون. طريقة تحضير الخليط …

أكمل القراءة »

فوائد التين المدهشة.. تعرفي عليها

التين من الفواكه التي أقسم بها القرآن الكريم وذلك لفوائدها العظيمة حيث تحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر المهمة للجسم. تكوين التين: يدخل في تكوين التين سكر الديكستروز Dextrose وهو يبلغ 50% من تركيبة التين , كما يحتوي على فيتامينات A B C . يحتوي على نسب عالية من أملاح الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس كما يعطي سعرات عالية , فكل …

أكمل القراءة »

نصائح للحفاظ على العينين أمام الكمبيوتر

الكثير من الفتيات يقضين ساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر مما يؤثر على العيون وقوة النظر, لذلك حاولي أن تتعودي على التمرينات الآتية للحفاظ على نظرك. 1-    إجلسي على بعد مناسب من شاشة الكمبيوتر. 2-    كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أديري رأسك عنه وركزي النظر على أي شيء يبعد عنك 6 أمتار فهذا يغير البعد البؤري …

أكمل القراءة »

كيف تعتنين بأظافرك؟

أظافر المرأة هي عنوان أناقتها إذا إهتمت بها وظهرت بشكل صحي وجميل وهذه بعض النصائح التي تساعدك في الحصول على أظافر أنيقة وقوية. 1- إزالة طلاء الأظافر بمزيل الطلاء المخصص وعدم إزالتها بأي آله حادة أو أي شىء أخر. 2- تسوية الأظافر بإستخدام المبرد بحيث لايزيد طولها عن 2.5 سم. 3- لبس القفازات عند الخروج في الشمس حيث أن الشمس …

أكمل القراءة »

زيت جنين القمح لبشرة رطبة وشابة

تسعى كل النساء حول العالم بحثا عن الجمال والشباب والتألق ,فمهما كانت المرأة جميلة فهي تريد أن تكون أجمل وأكثر جاذبية ولكن المهم هو الحفاظ على الجمال والشباب لأطول فترة ممكنة والسر في هذا هو الحفاظ على البشرة وعدم ارهاقها بالمستحضرات الكيماوية والافراط في استخدام مستحضرات التجميل الضارة للبشرة لذا من الأفضل لكي أن تستخدمي المستحضرات الطبيعية لأنها مفيدة لبشرتك …

أكمل القراءة »

كيف تحفزين جسمك لإنقاص الوزن؟

مع التقدم في العمر تتباطأ عملية التمثيل الغذائي, لذا تعتبر الرياضة هي الخيار الأفضل للتخلص من الوزن الزائد, وللحصول على جسم رشيق ومثالي, ينصح الخبراء بممارسة الرياضة من 20-30 دقيقة ثلاث مرات على الأقل أسبوعيا, ولا يشترط الشعور بالإجهاد والتعب خلال ممارسة الرياضة, بل يكفي حتي المشي السريع لفقد بضع كيلوجرامات زائدة. وينصح الخبراء بالبدء التدريجي في ممارسة الرياضة, حتي …

أكمل القراءة »

قولي وداعا لانتفاح العينين والهالات السوداء

مشاكل العيون كالانتفاخ والهالات السوداء تحدث نتيجة الكثير من الأسباب, بعضا منها يكون وراثي ولكن أكثر تلك المشاكل يكون نتيجة لقلة عدد ساعات النوم المطلوبة لراحة وصحة الجسم , أو نقص أحد الفيتامينات أوالمعادن نتيجة تناول نظام غذائي غير متوازن. كيف تتخلصي من انتفاخ العينين أو الهالات السوداء: 1- عند استيقاظك في الصباح ضعي شريحة من الخيار المجمد أو البطاطس …

أكمل القراءة »

5 فوائد رائعة للصبار

منذ عصور ما قبل التاريخ ويعتبر الألوفيرا – الصبار- مصنع الشفاء، حيث يستخدم لمكافحة الالتهاب داخل الجسم وعلى السطح الخارجي, كما أنها تضم ما يقرب من 20 من الأحماض الأمينية والمعادن الحيوية مثل المغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم، والأنزيمات، والفيتامينات، والسكريات، والنيتروجين، وغيرها. 1. فوائد القلب والأوعية الدموية الدراسات الحديثة أظهرت أن الألوفيرا يمكن أن تساعد على تعزيز الدورة الدموية، وخفض نسبة …

أكمل القراءة »

أسرار إبراز الجمال

في كل امرأة مواطن جمال لابد أن تتعلمي كيف تظهريها لتتألقي وتجذبي عيون الاخرين اليك: بعض الأسرار التي تفيدك لتبرزي جمالك: 1- إذا كانت عظام رقبتك وكتفك بارزة فهذا من رموز الجمال فاعملي على إظهار جاذبيتهما بدمج بودرةٍ برونزيةٍ على التجويف الموجود بين العظام, ثم ضعي بلاش لامع على العظام البارزة, هذه الطريقة ستجعل هيكل عظامك العلوي يبدو نحيفاً وأكثر …

أكمل القراءة »

زيت الخروع لبشرة خالية من التجاعيد

يعد زيت الخروع من أقدم الوسائل لعلاج التجاعيد, حيث استخدمه القدماء المصريون لمعالجة شتى مشاكل البشرة, بينما في العصر الحديث يستخدمه الكثير من الناس دون معرفة ذلك, حيث يمثل زيت الخروع مكونًا أساسيًا لمنتجات التجميل التجارية, فإذا كنت تريدين حقا مكافحة التجاعيد وغيرها من علامات الشيخوخة, فزيت الخروع هو أفضل الخيارات, كما أن سعره في متناول الجميع. زيت الخروع مرطب …

أكمل القراءة »

دقيقة مشي تطيل العمر

المشي هو من أسهل وأمن الرياضات، وأكثرها فائدة حيث يساعدك في الحفاظ على وزنك ويحسن عمل قلبك ورئتيك ويقوى عظامك. وقد أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتخذون المشي جزءً من الروتين اليومي لهم يعيشون حياة أطول ويتمتعون بصحة أفضل، فدقيقة مشي تطيل عمرك دقيقتين. بعض الفوائد التي يقدمها لك المشى: 1-يسيطر على شهيتك للطعام ويساعدك فى الحفاظ على وزنك ورشاقتك. …

أكمل القراءة »

فوائد الزنجبيل

الزنجبيل عشبة برية ورد ذكرها في القرآن الكريم، وله فوائد كثيرة منها: تخفيف الآلام والتوتر وعلاج العديد من الأمراض. وينبت الزنجبيل تحت التربة، وله جذور عقدية تشبه درنات البطاطا، وأزهاره صفراء، ويفضل الطازج منه، لأن فاعليته تقل كثيرا بعد تخزينه لمدة أكثر من سنتين؛ لأنه يصاب بالتسوس بسبب الرطوبة، ولكن زيادة فاعليته عند التخزين تتم بوضعه مع الفلفل الأسود. يقول …

أكمل القراءة »