الرئيسية » أرشيف الوسم : الرجيم القاسى

أرشيف الوسم : الرجيم القاسى

كيف يمكن خسارة الوزن مجددًا بعد الرجيم القاسى؟

يمكن اتباع النظاميين التاليين وهما: النظام الأول: الإفطار: 1/2 رغيف بلدى أو رغيف سن + بيضه مسلوقة + ملعقة عسل نحل + 2 خيار + كوب شاى بالنعناع. الغداء: طبق سلطة خضراء + علبة تونة بدون زيت + رغيف سن أو نصف رغيف أسمر + كوب زنجبيل بالليمون. العشاء: 2 تفاح أو برتقال أو 2 خوخ + عصير عنب أحمر …

أكمل القراءة »