الرجيم القاسى

يمكن اتباع النظاميين التاليين وهما: النظام الأول: الإفطار: 1/2 رغيف بلدى أو رغيف سن + بيضه مسلوقة + ملعقة عسل نحل + 2 خيار +… اقرأ المزيد »كيف يمكن خسارة الوزن مجددًا بعد الرجيم القاسى؟