الرجيم

بعد خوض تجربة الرجيم، تواجه السيدات اللائي قمن بالتخسيس تحدِِ أصعب وهو الحفاظ على نتائج الرجيم. سنقدم لك في هذا المقال قائمة غذائية لمدة 5… اقرأ المزيد »نصائح ذهبية لتثبيت الوزن بعد الرجيم

هل تبحثين عن وسيلة لانقاص الوزن بسرعة و تجدين صعوبة في تحقيق ذلك ؟  من الواضح أن النظام الغذائي يلعب دورا هاما. ولذلك يجب علينا… اقرأ المزيد »تقنية التريلوجي لنجاح الرجيم

هل اتبعت الأنظمة الغذائية والرياضة دون نتيجة؟ هل تشعرين بالإحباط بسبب فشل محاولاتك لإنقاص الوزن رغم التزامك بالتعليمات؟ تعرفي على الأسباب التي تبدد جهدك للوصول… اقرأ المزيد »أسباب عدم نقص الوزن رغم الرجيم

من أكثر الأمور إحباطًا أن تقوم المرأة بحمية غذائية لإنقاص الوزن،  ولكنها تفاجأ بأن وزنها يزداد، ويرجع هذا الأمر إلى عدة أسباب: 1-تجويع جسمك إذا… اقرأ المزيد »لماذا يزداد الوزن رغم الرجيم؟

تعاني كثير من النساء من الوزن الزائد الذي لا يفسد شكلهن فحسب وإنما يعرض صحتهن للخطر أيضاً ، ولهذا السبب  تلجأ الكثيرات منا إلى عمل… اقرأ المزيد »أفضل عشرة أغذية حارقة للدهون

إذا كنت تريدين فقد الوزن الزائد, فهناك بعض الأمور الهامة قبل البدء في الرجيم, من اجل تحقيق الأهداف المرجوة وخسران الوزن الزائد, ومن أهم هذه… اقرأ المزيد »4 أساسيات لفقدان الوزن

مما لا شك فيه ان فقدان الوزن يتطلب الكثير من التخطيط والانضباط والمحافظة, لذا لا تضيعي مجهودك بعد الرجيم لتكتسبي ما فقدتيه من الوزن مرة… اقرأ المزيد »كيف تحافظين على الوزن المثالي؟

منذ عصور ما قبل التاريخ ويعتبر الألوفيرا – الصبار- مصنع الشفاء، حيث يستخدم لمكافحة الالتهاب داخل الجسم وعلى السطح الخارجي, كما أنها تضم ما يقرب… اقرأ المزيد »5 فوائد رائعة للصبار

1- زيارة الطبيب اذهبي إلى طبيب التغذية قبل بدء اتباع نظام غذائي جديد، لمعرفة ما هو الآمن والمثالي لكِ، فقد يكون لديه بعض النصائح الهامة.… اقرأ المزيد »9 أمور قبل البدء في الرجيم