الرياضات الراقية

اليوجا من الرياضات الراقية والتي تكثر ممارستها في دول آسيوية وخاصة الصين واليابان , ولها فوائد كثيرة منها أنها تعمل على تهدئة الأعصاب وزيادة التركيز… اقرأ المزيد »اليوجا تخفف أعراض الاكتئاب عند النساء