الرئيسية » أرشيف الوسم : الرياضات الراقية

أرشيف الوسم : الرياضات الراقية

اليوجا تخفف أعراض الاكتئاب عند النساء

images

اليوجا من الرياضات الراقية والتي تكثر ممارستها في دول آسيوية وخاصة الصين واليابان , ولها فوائد كثيرة منها أنها تعمل على تهدئة الأعصاب وزيادة التركيز . وفي دراسة حديثة إكتشف العلماء أن لليوجا فائدة كبيرة في تخفيف أعراض الإكتئاب للنساء وخاصة بعد فترة الحمل والولادة , حيث تصاب المرأة ببعض الإكتئاب أو الإحباط والقلق , كما أنها تعزز من شعور …

أكمل القراءة »