الرئيسية » أرشيف الوسم : الرياضة بالشتاء

أرشيف الوسم : الرياضة بالشتاء

شجعي نفسك لممارسة الرياضة في الشتاء

244

ممارسة الرياضة بشكل يومي أمر ضروري لصحة الجسم ومرونته وللتخلص من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم , لكن المشكلة في فصل الشتاء هو البرد الذي يدفعنا للجلوس في البيت قابعين بجوار المدفئة أو تحت الأغطية ! في الحقيقة الجو البارد لا يشجع على ممارسة الرياضة , لذلك إليكِ بعض المحفزات التي تساعدك . 1-     التصوير ! لا تستغربي فهذه الطريقة …

أكمل القراءة »