الرئيسية » أرشيف الوسم : السباحة

أرشيف الوسم : السباحة

كيف تمشطي شعرك بعد السباحة؟

كثير من الفتيات يعانين من تقصف وتعقده الشعر بعد السباحة لذا لابد من القيام ببعض الخطوات البسيطة حتى تتمكني من تمشيط الشعر بسهولة. خطوات بسيطة لتمشيط الشعر بعد السباحة: أولا: بعد الخروج من حمام السباحة استخدمي الشامبو لغسل وتنظيف الشعر من الجذور ويفضل ترك الشامبو على الشعر 30 ثانية لازالة جميع الأوساخ المتراكمة على فروة الشعر. ثانيا: بعد غسل الشعر …

أكمل القراءة »

هل السباحة مفيدة للحامل؟

السباحة هي رياضة مفيدة وممتعة للجميع، فلا تظني الحمل يمنعك من ممارستها، على العكس فإنها توفر مزايا عديدة للنساء الحوامل، ويساعدهن على النوم العميق الهاديء، ويخفف من الغثيان، ويقوي عضلات الجسم كلها بما فيها العضلات حول الوركين، مما يسهل عملية الولادة عندما يحين وقتها لمرونة العضلات. وإذا تبين أن السباحة تشتمل على كل هذه الفوائد للحامل، فإنها محببة طوال فترة …

أكمل القراءة »