الرئيسية » أرشيف الوسم : السعادة

أرشيف الوسم : السعادة

أفكار تساعدك على السعادة في الأوقات الصعبة

الحياة لن تبتسم طوال الوقت والمواقف والظروف لن تساعدنا على ذلك إلا إذا استعددنا نحن وتغلبنا على مشاكلنا وأصررنا على الفرح واستحواذ السعادة , هناك الكثير من الأكفار التي علينا أن ندخلها في عقلنا كي نسعد ونبتسم للحياة. مزاج منخفض هناك أيام ستشعرين أن مزاجك فيها منخفض وتفتقدين النشوة والسعادة وهذا أمر طبيعي جداً لذا لا تشغلي نفسك بالسؤال الدائم …

أكمل القراءة »

كيف تجعلين حياتك مثيرة ومريحة؟

الجميع يريد الحصول على السعادة والراحة والمغامرة في الحياة ولكن كيف يمكنك تحقيق هذا , يمكن للموضوع التالي أن يقدم لكي المساعدة لتحققي تلك المعادلة الصعبة. اجمعي بين السعادة والراحة والمغامرة: أولا: لابد أن تنظمي وقتك وتستيقظي في نفس الوقت يوميا حتى تصبحي نشيطة وتستطيعي التقدم واحراز النجاحات في حياتك. ثانيا: كوني المزيد من العلاقات الاجتماعية وتعرفي على المزيد من …

أكمل القراءة »

أسرار السعادة والاستمتاع بالحياة

اذا أردتي أن تستمتعي بحياتك وتشعري بالسعادة والرضا فإليك أهم أسرار السعادة والاستمتاع بالحياة. أول أسرار السعادة : التوقف عن الشعور بالقلق والتوتر حول جميع الأمور وعدم الإفراط في التفكر في المشاكل والهموم. ثانيا: ابحثي عن الأشخاص الذين يحبونك وتحبينهم وكوني دائما بالقرب منهم حتى تشعري بالأمان وتجدى من يستمع الى مشاكلك ويحمل معكي الهموم. ثالثا: لابد من أخذ أجازة وراحة …

أكمل القراءة »

أفكار تساعدك على السعادة في الأوقات الصعبة

الحياة لن تبتسم طوال الوقت والمواقف والظروف لن تساعدنا على ذلك إلا إذا استعددنا نحن وتغلبنا على مشاكلنا وأصررنا على الفرح واستحواذ السعادة , هناك الكثير من الأفكار التي علينا أن ندخلها في عقلنا كي نسعد ونبتسم للحياة. مزاج منخفض هناك أيام ستشعرين أن مزاجك فيها منخفض وتفتقدين النشوة والسعادة وهذا أمر طبيعي جداً لذا لا تشغلي نفسك بالسؤال الدائم …

أكمل القراءة »

أسرار السعادة في الحياة الزوجية

الحياة الزوجية تحتاج الى المزيد من التفكير والتركيز حتى تتمكني من تحقيق السعادة الزوجية والحفاظ عليها طوال الوقت وسنفدم لكي أهم أسرار السعادة الزوجية: أولا: الاحترام المتبادل هو أهم أساس للحياة الزوجية السعيدة خصوصا في الحياة العامة. ثانيا: اختاري الوقت المناسب دائما لمناقشة المشاكل والخلافات مع زوجك حتى تتمكني من الحصول على النتيجة اللائقة والقرارت السليمة. ثالثا: عندما تريدين الاعتراض …

أكمل القراءة »

أطعمة تشعرك بالسعادة وتحسن مزاجك

تتأثر الحالة المزاجية كثيرا بنوعية الطعام، إليك أهم الأطعمة التي تشعرك بالسعادة وتحسن مزاجك: 1-  الطماطم : من الخضراوات المضادة للإكتئاب والتى تساعدك على تقوية الذاكرة . 2- الشيكولاتة : ان تناولها بانتظام ستشعرين براحة نفسية وهدوء فانها تعمل على تنشيط الجهاز العصبي فهى تساهم في أفراز بعض المركبات التي تنشيط الجهاز العصبي وأيضا تساعد في الحد من الإكتئاب والقلق …

أكمل القراءة »

كيف تشعرين بالسعادة في عملك؟

اذا أردتي أن تشعري بالسعادة والرضا في عملم فيمكنك الاستفادة من النصائح التالية. أهم النصائح لتشعري بالسعادة في العمل: أولا: استيقظي قبل معاد النزول من المنزل للذهاب الى العمل بساعة حتى تتمكني من التصرف بهدوء فلا تشعري بالضغط العصبي. ثانيا: خذي حماما دافئا مع استخدام شاور جل ذو رائحة منعشة وجميلة. ثالثا: ضعي خطة محددة للأمور التي تريدين القيام بها …

أكمل القراءة »

طرق سهلة لتضحكي من قلبك

تأتي أوقات على المرأة تشعر فيها بعدم الفرحة وتغيب عنها الضحكة النابعة من القلب وإذا إستمر هذا الشعور لفترة طويلة ربما يدخلها في دائرة إكتئاب غير محببة ,  لذلك حاولي أن ترفهي عن نفسك وتجلبي الضحكة إلى قلبك , فأنت تستحقين حياة جميلة وسعيدة , ولكي لا تتعبي في البحث عن كيفية إسعاد نفسك وإضحاكها , هذه بعض الأمور التي …

أكمل القراءة »