السعرات الحرارية

يساعدك هذا الرجيم على فقدان الوزن الزائد لتتمتعي بجسم رشيق ومثالي, ولكن عليك ممارسة بعض التمارين الرياضية أثناء اتباع الرجيم. وبالاتباع السليم لهذا النظام الغذائي… اقرأ المزيد »رجيم الـ 1200 سعر حراري

نشرت المجلة الأمريكية الطبية للتغذية السريرية مقالاً يفيد بأن متبعي الحميات الذين يعتمدون في حمياتهم على اصناف معينة من الطعام و الحرمان من اصناف أخرى… اقرأ المزيد »لا داعي لتحرمي نفسك أثناء الحمية

يعد الافوكادو من الدهون الاحادية الغير مشبعة والتي ينصح بها فعلا لمريض السكري بتناولها بحد يصل ل 10 % من السعرات الحرارية المتناولة يوميا اي… اقرأ المزيد »وصفة الأفوكادو لمريضه السكري

ذكرت دراسة طبية حديثة أن الإكثار من مشاهدة برامج الطهي التلفزيونية قد تجعلك بديناً، حتى في حال مشاهدة طريقة طهو الأكل الصحي، حيث أوضحت الأبحاث… اقرأ المزيد »برامج تعلّم الطهي تساعد في زيادة السعرات الحرارية!

أعلنت دراسة طبية أميركية حديثة أجريت في جامعة ليولا الأميركية أنَّ الالتزام بنظام خاص لتناول الخضراوات المجمدة يساعد أصحاب الأوزان الكبيرة على التحكم في السعرات… اقرأ المزيد »الخضراوات المجمّدة تضبط كمية السعرات الحرارية

أكدت أحدث الأبحاث الطبية الأمريكية الحديثة، أن الانتظام فى تناول الخضراوات المجمدة يساعد البدين على التحكم فى السعرات الحرارية المتناولة ومن ثم مراقبة فقدان الكيلو… اقرأ المزيد »الانتظام فى تناول الخضروات يضبط السعرات الحرارية

خبيرة التغذية العالمية “ايمي شابيرو” 20 نصيحة سريعة، تساعدك في الحصول على جسم رشيق بدون مجهود لا.. للحرمان! تنصحك خبيرة التغذية “ايمي شابيرو” بتناول كل… اقرأ المزيد »20 نصيحة سريعة لإنقاذ وزنك بدون مجهود

النحافة تعد مرض كالبدانة واذا كنتي تريديت التخاص من النحافة لابد أن تتناولي الطعام الذي يحتوي على سعرات حرارية عالية حتى تزيدي في الوزن ولابد… اقرأ المزيد »كيف تزيدين وزنك وتفتحين شهيتك؟

تسعي الكثير من النساء لفقدان الوزن للحصول على جسم مثالي, وبعد فشل العديد من انواع الرجيم, تلجأ الكثير من النساء للعميلات التجميلية ومنها عميلة حزام… اقرأ المزيد »حزام المعدة لإنقاص الوزن

يعاني الكثير من البدانة خصوصا في فصل الصيف, وقت الإجازات والتسالي, ويكثر الناس من تناول الأيس كريم والمكسرات والحلويات وغيرها, وللحفاظ على وزنك خلال فصل… اقرأ المزيد »قواعد الرجيم في الصيف

ليس من السهل أبدا أن تزيدي وزنك بل هو أصعب من خسارة الوزن، ولكن بالإرادة واتباع الوسائل الفعالة يمكنك ذلك. بعض النصائح التي قد تساعدك… اقرأ المزيد »تغلبي على النحافة

يستند هذا النظام الغذائي على حقيقة أن الجريب فروت ثمرة لذيذة وتحتوي في نفس الوقت على مواد فعالة في إنقاص الوزن، هذه المواد جنبا إلى… اقرأ المزيد »اخسري 5 كيلوات في 12 يوم مع الجريب فروت