السيرتونين

أطعمة تساعد على الاسترخاء والنوم أثبتت الأبحاث العلمية أن تناول أنواع معينة من الأطعمة, يساعد على الاسترخاء والنوم الجيد, لذا من أجل نوم صحي يمكنك… اقرأ المزيد »أطعمة تساعد على الاسترخاء والنوم

يوصي العديد من الخبراء بتناول واحد أو اثنين أوقية من الشوكولاتة الداكنة كل يوم, وكلما كانت الشوكولاتة خاما كلما كانت الفائدة الصحية أكبر, لأن تصنيع… اقرأ المزيد »في الشيكولاتة 7 فوائد