الرئيسية » أرشيف الوسم : الشعور بالشبع

أرشيف الوسم : الشعور بالشبع

اخدعي جسمك واشعري بالشبع بدون أكل

حافظي على قوامك، واستمري في نظامك الغذائي الصحي، وتغلبي على الشعور بالجوع بهذه الأمور: – إن شرب الماء بمقدار كوبين قبل كل وجبة سيساهم بتعزيز شعورك بالشبع و الامتلاء، مما يجعلك تأكلين كمية أقل ويخفف عدد السعرات الحرارية في كل وجبة بمقدار 60 سعراً حرارياً. – تناول البطاطس الحلوة يساعد على الشعور بالشبع لما تحتويه من النشاء الذي ما إن …

أكمل القراءة »

نصائح فعالة لفقدان الوزن

الحصول علي جسم رشيق هو حلم كل امرأة, كما أن الوزن المثالي يقي من الكثير من الامراض مثل السكري والام الظهر وغيرها من مشاكل السمنة مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب, وهذه بعض النصائح السريعة والهامة لفقد الوزن الزائد. 1. لا يوجد طريق مختصر وسحري لفقد الوزن, وكل ما عليك هو البدء والتجربة لمعرفة ما يساعدك على فقد الوزن الزائد. 2. …

أكمل القراءة »

الزنجبيل لفقدان الوزن

يحتوي الزنجبيل على فوائد صحية متعددة, بالإضافة إلي ذلك فهو فعال لإنقاص الوزن, فتناول الزنجبيل بجانب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة, يساعد بصورة كبيرة على خسران الوزن الزائد, وترجع قدرة الزنجبيل علي فقدان الوزن لعدة أسباب من أهمها: 1. مساعد في عملية الهضم أثبتت الأبحاث أن الزنجبيل يلطف المعدة كما يساعد على عملية الهضم, ومما لا شك فيه أن …

أكمل القراءة »