الرئيسية » أرشيف الوسم : الصحة

أرشيف الوسم : الصحة

تعرفي على مفاتيح الصحة والعافية

يعتبر النوم العميق أمر أساسي للحفاظ على الصحة، ومما لا شك فيه، أنه يوجد مفاتيح أخرى يجب اتباعها للحفاظ على توازن الجسم. 1- الحد من السعرات الحرارية اليومية: وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية، من المستحسن أن تستهلكي عزيزتي ما بين 1500 و 2500 سعرة حرارية في اليوم الواحد، لذلك يفضل الحد من تناول السكر والحلويات والمشروبات الغازية والأطعمة الجاهزة. 2- …

أكمل القراءة »

فوائد زيت الخروع على البشرة والشعر والصحة

زيت الخروع

يتم استخراج هذا الزيت عن طريق سحق بذور نبات الخروع المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا. وقد أصبح من أبرز المكونات الأكثر استخدامًا في العديد من المنتجات مثل مستحضرات التجميل، الصابون، زيوت التدليك  وحتى الأدوية. فوائد زيت الخروع على البشرة:   مشاكل البشرة يعتبر من أفضل الزيوت التي ينصح بها لعلاج جميع مشاكل البشرة مثل حروق الشمس، حب الشباب، جفاف الجلد، …

أكمل القراءة »

4 أطعمة ضرورية للجسم

تقدم الطبيعة لنا دائمًا معجزات لم و لن تقدمها لنا المنتجات الترويجية. لذلك سنكشف لكم اليوم في موقع حواء عن أطعمة ستنقذ حياتك من العديد من الأمراض مثل الالتهابات، الميكروبات و تساهم أيضًا في خفض الكولسترول، وتقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم. 1- العسل: نحن نعلم جميعًا أن العسل يحتوي على فوائد كثيرة و يمكن أن نذكر منها  تهدئة التهاب …

أكمل القراءة »

الأطعمة التي يجب تجنبها

هناك بعض الأطعمة التي يجب أن نتجنبها لأنها قد تتسبب في مشاكل صحية. اكتشفي معنا سيدتي حواء أبرزها. 1- البطاطس المقلية: هل تعلمين سيدتي حواء أن تناول البطاطا المقلية يعد أكثر خطورة على الصحة من تدخين السجائر؟ نعم، بعد قراءة هذا الخبر في مجلة الصحة قد تفاجئت بذلك لأنه بمجرد القيام بوضعها في الزيت و ارتفاع الحرارة إلى أكثر من …

أكمل القراءة »

مضغ العلكة خطر على الصحة!

لسنوات نستهلكها دون الاهتمام بأثارها على صحتنا. العلكة نتناولها يوميًا تقريبًا و أحيانًا لتجنب تناول الوجبات الخفيفة أو للتخلص من رائحة الفم الكريهة. اكتشفي معنا سيدتي حواء تأثير مضغ العلكة  على الصحة. 1- تأثيرها على الصحة: مضغ العلكة يعطل عملية الهضم إذا قمت ببلعها مما يؤثر سلبًا على صحتك و سيجعلك تشعرين بالتضخم إذا تناولت كمية كبيرة، إظافةً إلى أنها  …

أكمل القراءة »

سلوكات جمالية خطيرة على الصحة

هل تعلمين سيدتي حواء بأنه أثناء الاهتمام بجمالك يجب أن لا تهملي صحتك؟ لأننا قد نتخذ أحيانًا إجراءات خاطئة دون أن نفكر في تأثيرها السلبي على الجسم لأن كل ما يهمنا هو المظهر. اكتشفي معنا ذلك. 1- تطبيق طلاء الأظافر كل يوم:  هل تقومين بتغيير طلاء الأظافر كل يوم؟ هذا تصرف خاطئ و سيؤدي إلى إتلاف أظافرك لأن المانكير يحتوي …

أكمل القراءة »

3 سلوكات تضر بصحتك

من الجيد أن تتناولي سيدتي حواء أكل صحي و متوازن مع ممارسة الرياضة بانتظام لكن هناك أيضًا بعض الإيماءات والسلوكيات العادية والساذجة، التي يمكن أن تضر بصحتك! اكتشفي معنا ذلك.  1- النوم على البطن: من أسوء وضعيات النوم هو النوم على البطن لأنه يسبب مشاكل صحية خطيرة مثل فتق الحجاب الحاجز مع الجزر المعدي المريئي الذي يسبب تصلب الرقبة ومشاكل …

أكمل القراءة »

خطوات بسيطة للمحافظة على صحتك

من الجيد أن تعلمي سيدتي حواء أن الأوقات الرائعة مثل الفرح، الرضا، إلإلهام، الضحك، الحب، التعلم السعادة، النجاح،  الإنتاجية والوفاء، تنعكس مباشرةً على صحتك من خلال قوة التفكير الإيجابي!يمكنك اتباع بعض الخطوات البسيطة حتى تستطيعي المحافظة على صحتك. 1- تطهير الروح: بعد الإنتهاء من الشغل و الأعباء اليومية يجب أن تستحمي لأن ذلك أفضل طريقة تساعد الجسم على الإسترخاء و …

أكمل القراءة »

اعتني بصحتك

نحن من نشعر بالمرض عادةً و ليس الأطباء لذلك لا يجب الوثوق فيهم أكثر من اللازم و لا نتوقع حدوث معجزات ثم نقوم بإلقاء اللوم علىهم. هذا ليس عدلاً لك أو للطبيب. يمكنك قراءة بقية المقال حتى تتمكني من الإعتناء بنفسك و بصحتك. 1- الاستماع إلى جسمك: جسمك يرسل لك دائمًا الإشارات مثل الوجع، الحمى، التعب، الإجهاد. عليك تحديد مكان …

أكمل القراءة »

5 طرق للتغلب على التوتر بشكل طبيعي

هل أنت عصبية وسريعة الانفعال؟ هل تشعرين بالتعب ؟ هل تجدين  صعوبة في الحصول على النوم؟ هل لديك أي الصداع وآلام في المعدة ؟ هل فقدت شهيتك ؟  اذا كنت تشتكين من هذه العلامات فانت تعانين من التوتر . صحيح أن معظمنا يعيش نمط الحياة المتسارعة و المليئة بالضعوطات سواء  في العمل أو الأسرة و هذا ما يخلق الاجهاد البدني …

أكمل القراءة »

التاريخ العائلى للسكرى يرفع خطر الإصابة بالمرض

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من المركز الألمانى لأبحاث مرض السكرى عن معلومات جديدة وهامة بشأن مرض السكر من النوع الثانى “type 2 diabetes”، أحد أخطر الأمراض المزمنة التى تصيب أكثر من 315 مليون شخص على مستوى العالم. وأشار الباحثون أن الأشخاص الذين يمتلكون تاريخاً عائلياً لمرض السكر من النوع الثانى يرتفع خطر إصابتهم بمقدمات هذا المرض المزمن، …

أكمل القراءة »

تشجيع فريق رياضى خاسر يضر بالصحة

كشفت دراسة أمريكية- فرنسية مشتركة، أن تشجيع فريق رياضى غير مؤهل أو يتعرض للكثير من الإخفاقات يضر بصحة الإنسان، لأن المشجعين يقبلون على تناول أطعمة غير صحية تشعرهم بالراحة عندما يخسر فريقهم المفضل. وقال الباحثون من كلية انسياد لإدارة الأعمال، إن مشجعى أى فريق رياضى يتعرض لهزيمة فى منافسة ما يستهلكون كميات أكبر من الأطعمة الدسمة مثل البيتزا والكعك وغيرها …

أكمل القراءة »

تخلصي من بعض الألام بالأطعمة

سيدتي حواء  للاكل  أحيانا سحرا على المرض  يزيله او يخفف منه ولكننا قد نجهل ذلك .اليوم سيدتي جمعت لك قرابة 18 مرض تستطيعين تسكين الألام المصاحبة له ببعض الأطعمة منها ما تعرفينه ربما والأغلبية قد تسمعين بها لأول مرة : 1-تشعرين  بالقلق و التوتر؟ تناولي موزة أو قطعة من الشكلاطة 2-تعانين أرتفاعا في ضغط الدم؟ ضفي حفنة من الزبيب إلي …

أكمل القراءة »

لون لسانك يكشف مرضك

نعم لون لسانك سيدتي حواء يكشف مما تعانين .ألم تنتبهي لطلب الطبيب ذلك عند الفحص ومهما قمتي بتشخيص مرضك له إلى أنه يصر على رؤية لسانك. عرفتي  الأن سيدتي لماذا كان اصراره .حواء جمعت لك اليوم  ٦ حالات للسانك تعكس حالتك الصحية : 1 – لون لسانك يميل الى الاصفرار فهذا دليل على نسبة الصفار عالية في الدم. 2- لون …

أكمل القراءة »

لا تتناولي الليمون الهندي مع الدواء

الليمون الهندي أو الكريب فروت فاكهة حمضية مستديرة كبيرة الحجم نسبيا تتميز بطعمها الحامض والمر أحياناً لها عدة فوائد  أولها أنها مفيدة جداً لقلب الإنسان لأنها قليلة الأملاح وقليلة الدهن ومصدر غني بالفيتامين C وحمض الفوليك وغني بالفيبرات وبالبوتاسيوم.فهي تخفض نسبة الكولسترول في الدم، تساعد الجسم على التخلص من الكريات الحمراء القديمة، تحمي الجسم من بعض أنواع السرطان وتقوي جهاز …

أكمل القراءة »