الرئيسية » أرشيف الوسم : الضغط العصبي

أرشيف الوسم : الضغط العصبي

كيف تتخلصين من الضغط العصبي؟

جميعنا نعاني من التوتر والضغط العصبي خلال فترات متفرقة من الحياة سواء بسبب أو من غير سبب ويمكنك التخلص من الضغط العصبي ببعض النصائح ابسيطة. نصائح مفيدة للتخلص من الضغط العصبي: أولا: عدي من واحد الى عشرة وسيرتاح عقلك من  التفكير لفترة وستفكري في الأرقام فقط. ثانيا: خذي حماما دافئا برائحة الشاور جل المفضلة لديكي لتشعري بالانتعاش والهدوء النفسي. ثالثا: …

أكمل القراءة »