الرئيسية » أرشيف الوسم : الضغط والرفع

أرشيف الوسم : الضغط والرفع

تمارين رياضية سهلة وبسيطة

exercise

التمارين الرياضية لها من الفوائد الكثيرة جداً والمهمة لحياتك الومية , فمثلاً التمارين الرياضية تساعدك على تحريك الدورة الدموية ونشاط الجسم كما تحسن من حالتك النفسية وتبعث فيكِ النشاط والقدرة على السعادة , وتخلصك من الوزن الزائد فكلما مارستِ الرياضة كلما كنتِ قادرة على حرق الدهون وهكذا , التمارين التالية سهلة وبسيطة للمبتدئين. 1-      أولاً تمرين التسخين ليستعد جسمك للتمارين …

أكمل القراءة »