الرئيسية » أرشيف الوسم : الضمور البقعي

أرشيف الوسم : الضمور البقعي

سمك التونة.. فوائد لا حصر لها

0703p149-tuna_garbanzo-l

سمك التونة غني بالمغذيات الكثيفة, وتتميز باحتوائها على نسبة عالية من البروتينات, كما أنها مصدر ممتاز لكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل السيلينيوم والمعادن، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم وفيتامين (ب) وأوميجا 3 والأحماض الدهنية الأساسية. وهذه بعض الفوائد الصحية المهمة لأسماك التونة. 1. صحة القلب والأوعية الدموية أوميجا 3 و الأحماض الدهنية الموجودة بأسماك التونة لها العديد من الفوائد الصحية للقلب والأوعية …

أكمل القراءة »

الفراولة لجمالك وصحتك

Strawberry-Fruit-Cups-Bakers-Royale1

الفراولة فاكهة لذيذة الطعم, إلي جانب أنها تشتمل علي العديد من الفوائد الصحية ومن أهمها: 1- الرجيم يحتوي كوب من الفراولة على 13% من الألياف الغذائية, بينما يحتوى على 43 سعر حراري فقط, وتساعد الألياف علي تحسين عملية الهضم مما يساعد في تقليل الوزن الزائد, وتخفض كذلك من ضغط الدم. 2- المواد المضادة للأكسدة تحتوي الفراولة على مركب كيميائي يطلق …

أكمل القراءة »