أغذية تساعد على النوم والاسترخاء
الأغذية الطى تساعد على ذهاب الأرق: كأس حليب دافئ مفيد لتهدئة الأعصاب. الخس مفيد في حالات الأرق. المشمش مفيد في حالات الأرق. تناول اللوز يكافح الارق.… اقرأ المزيد »أغذية تساعد على النوم والاسترخاء
الأغذية الطى تساعد على ذهاب الأرق: كأس حليب دافئ مفيد لتهدئة الأعصاب. الخس مفيد في حالات الأرق. المشمش مفيد في حالات الأرق. تناول اللوز يكافح الارق.… اقرأ المزيد »أغذية تساعد على النوم والاسترخاء
تغذية الأطفال هي العامل الأساسي المسئول عن إكسابهم المناعة اللازمة لمقاومة الأمراض ولحصولهم على الطاقة المناسبة واللازمة لهم يومياً , النصائح التالية مهمة لتغذية سليمة… اقرأ المزيد »نصائح ضرورية لتغذية طفلك بطريقة سليمة
1. لا تشربي الشاي – لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض ،هذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها… اقرأ المزيد »ستة أشياء يجب تجنبها بعد الأكل
تنشغل معظم السيدات في أمور العمل ومتابعة أطفالها دراسياً والاهتمام بالمنزل والزوج، حيث تجد الكثيرات أن طاقتها قد نضبت وتحس بالتعب والأرهاق من أقل مجهود… اقرأ المزيد »الوجبات المهمة التي تشحن طاقتك بسهولة
نقضي الكثير من أوقاتنا في البحث عن الأطعمة المفيدة لبشرتنا , فالكثير من مشاكل البشرة تتركز في عدم تناول الطعام الصحي , الأطعمة التالية من… اقرأ المزيد »أفضل الأطعمة المفيدة لجمال بشرتك
لا شك في أننا جميعا نتمنى لو كنا أكثر جمالا وجاذبية ولكن لابد أن تعلمي أن هناك بعض النساء الجميلات جدا ويعتقدن أنهن أقل جمالا… اقرأ المزيد »كيف تصبحين أكثر جاذبية وثقة بالنفس؟
تحتوي طاولة رمضان العديد من المأكولات الغنية بالملح، وهو المطيب الاول للطعام الذي لا غنى عنه والذي يضفي المذاق الرائغ غلى الطعام،لكن كثرته وخاصة في… اقرأ المزيد »احذري الملح في رمضان
حذر أطباء من خطورة الإفراط في تناول اللحوم وخصوصا تناولها بكميات كبيرة في شهر رمضان، كما حذروا كذلك من سوء استعمال الأدوية بدون وصفات طبية… اقرأ المزيد »الإكثار من اللحوم في رمضان يضر الكلى
المكسرات من الأكلات المسلية والخفيفة التي يأكلها الناس في رمضان بعد الفطار حيث أن لها طعم جميل وخفيفة على المعدة , والمكسرات بجميع أنواعها لها… اقرأ المزيد »فوائد المكسرات المختلفة
بعض الناس يرغبون في إقامة حفلات الشواء، ودعوة أقاربهم وأصدقائهم لمشاركتهم وقتاً ممتعاً وتناول طعام لذيذ في الهواء الطلق. والأطفال يتشوقون لمثل هذه الحفلات من… اقرأ المزيد »نحو شواء آمن للطعام في الصيف
وجدت دراسة علمية حديثة أن المتممات الغذائية التي تحتوي على الحديد تخفف من التعب عند النساء بنسبة 50 بالمئة وإن كن لا يعانين من فقر… اقرأ المزيد »الأغذية المتضمنة “الحديد” تخفف تعب النساء
تتساقط الرموش باستمرار وتنمو من جديد ولكن يقل نمو الرموش مع التقدم في العمر وهناك بعض النساء يعانون من الرموش الخفيفة أو القصيرة ويردن الحصول… اقرأ المزيد »نصائح لرموش جميلة طويلة
1- زيارة الطبيب اذهبي إلى طبيب التغذية قبل بدء اتباع نظام غذائي جديد، لمعرفة ما هو الآمن والمثالي لكِ، فقد يكون لديه بعض النصائح الهامة.… اقرأ المزيد »9 أمور قبل البدء في الرجيم
تعتبر أيام الامتحانات من الفترات العصيبة التي يمر بها كلا من الأم والطفل على حد سواء, ويجب على الأم توفير بيئة مناسبة وداعمة للأبناء للحصول… اقرأ المزيد »كيف تساعدين طفلك على التفوق في الامتحانات؟