الرئيسية » أرشيف الوسم : العشاء المناسب

أرشيف الوسم : العشاء المناسب

العشاء المناسب لتجنب زيادة الوزن

303320

يتوقف زيادة أو نقص وزن الجسم بشكل كبيرعلى نوعية الطعام الذي يقدم للمعدة ووقت تقديم الطعام. وبغض النظر عن ما إذا كان هدفك هو فقدان الوزن أو إدارته، فأنتي بحاجة إلى مراقبة وجبات الطعام بعناية. بالنسبة لوجبة العشاء، فكلما تناولتها مبكراً كلما كان ذلك أفضل، اذ يحتاج الجسم وقتاً كافياً لهضم الطعام بشكل صحيح وانتي في حالة نشاط واستيقاظ. أما …

أكمل القراءة »