الرئيسية » أرشيف الوسم : العطش

أرشيف الوسم : العطش

نصائح لتتغلبي على الإحساس بالعطش مع الصيام

Tips to beat the sensation of thirst during Ramadan

تزامن رمضان مع فصل الصيف لذا كانت درجات الحرارة المرتفعة من أكثر الأسباب التي تزيد الإحساس بالعطش غير أن إتباع نظام غذاء صحي والإمتناع عن بعض الأطعمة قد يخفف من الإحساس بالعطش . اليوم سأقدم لك سيدتي حواء بعض النصائح لتتغلبي على الإحساس بالعطش مع الصيام : أولا : ابتعدي عن تناول الأطعمة أو الأكلات الغنية بكميات كبيرة من البهارات …

أكمل القراءة »

احترسي من أعداء النشاط الخمسة

106842_stock-photo-jumping

هل تشعرين بالكسل والتعب لأقل مجهود؟ هل تجدين نفسك مستثقلة أن تقومي بأعمال بسيطة؟ هل تشعرين بأن الخمول يحيط بك؟ قد تكونين إذن فريسة لأعداء النشاط الخمسة، تعرفي عليهم واحترسي منهم: 1. الجفاف فالعطش يسلبك طاقتك ويؤثر على مزاجك، ويقلل من سرعة تفكيرك وحماستك. عندما تشعرين بالجوع لا تبحثي عن وجبة خفيفة أو فنجان قهوة قبل أن تسألي نفسك: هل …

أكمل القراءة »