الرئيسية » أرشيف الوسم : الغذائية

أرشيف الوسم : الغذائية

الحمية الغذائية والرشاقة حقائق وأخطاء هامة

الحمية الغذائية والرشاقة حقائق وأخطاء هامة

لكل  من يبحث عن الرشاقة ، ويتبع حمية غذائية يجب أن يراعي بعض النقاط المهمة في الحمية الغذائية ، وهذا ماسوف نعرضها بالتفصيل في هذا الموضوع.حقيقة: البروتين لا يساعد على اكتساب الطاقة وبناء العضلات. يعد البروتين مصدرا أساسيا لبناء عضلات الجسم، لذلك يظن الكثيرون أن تناول البروتين بكثرة أمر مفيد يعمل على بناء جسم سليم، ولكن بشرط المواظبة على ممارسة …

أكمل القراءة »