الرئيسية » أرشيف الوسم : الفخذين

أرشيف الوسم : الفخذين

5 نصائح تساعد علي تنحيف الساقين والفخذين

wide_hips_front

مجموعة من النصائح البسيطة لكنها في الوقت نفسه فعالة لحرق الدهون من الجسم عامة وشد الترهلات فيه، وتنحيف الساقين علي وجه الخصوص. خاصة اذا قام صاحبها ببعض تمارين تنحيف الساقين فإنها تعمل علي التعجيل بالحصول علي ساقين رشيقتين رفيعتين مشدودتين بدون ترهلات أو دهون وبالتالي جسم أقل في الوزن وأجمل في المظهر. وهذه النصائح هي عبارة عن بعض التعديلات البسيطة …

أكمل القراءة »

3 وصفات لتفتيح المناطق الداكنة

moisturize-elbow_300

1-الوصفة الأولى: هذه الوصفة تستطيعين القيام بها قبل إزالة الشعر مباشرة لتساعد على تفتيح المناطق الداكنة فى الجسم، مثل منطقتى الكوع والركبة، وهذا الخليط يتكون من: ترمس مطحون، عصير برتقال. الطريقة: يتم خلط المكونات جيدًا ووضعها على المناطق الداكنة فى الجسم، وتركها لمدة 10 دقائق، وبعد ذلك يتم شطفها بماء فاتر. 2-الوصفة الثانية: وصفة زيت الزيتون: وهذه الوصفة تستخدم لتفتيح …

أكمل القراءة »

دهون الفخذين والحمية الخاصة بها

دهون الفخذين والحمية الخاصة بها

تعانى 70% من النساء الشرقيات من البدانة، خاصة السمنة المركزة فى الجزء الأسفل من الجسم، ويعد الفخذ من اصعب المناطق فى جسم المرأة… وعندما يتعلق الأمر بانقاص الوزن تعد الاغذية الغنية بالكالسيوم مناسبة جدا، لانها تحرق الشحوم. وسوف نقدم ريجيماً من نوع خاص تقترحه الباحثة كارولين ماين خبيرة التغذية بجامعة هوفلاند الأمريكية، وسوف نرشدك إلي المجموعة المناسبة من الأغذية التي …

أكمل القراءة »