الرئيسية » أرشيف الوسم : القمح الصافي

أرشيف الوسم : القمح الصافي

وجبات صحية تناوليها في الإفطار

748

يقول خبراء التغذية أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم لذلك عليكِ بتناول طعام صحي ومفيد لكي يعطيكِ الطاقة الكافية لبقية اليوم وإليكِ بعض الإقتراحات الصحية. 1-     البيض المقلي. وهو من الأطعمة السهلة والمشهور تناولها في وجبة الإفطار وإذا كنتِ تودين البعد عن السعرات الحرارية العالية فتجنبي صفار البيض وإحصلي على البياض فقط حيث أن البياض غني بالبروتين بينما …

أكمل القراءة »