الرئيسية » أرشيف الوسم : القيلولة

أرشيف الوسم : القيلولة

القيلولة تزيد من نسبة التركيز عند الأطفال

Enfants-les-siestes-de-l-apres-midi-les-aident-a-mieux-apprendre

أخذ قسط من الراحة بعد وجبة الغداء مفيد لصحة البالغين وحتى الأطفال الصغار وقد أظهرت دراسة أمريكية أهمية أخذ قيلولة صغيرة لتطوير معارفهم. الدراسة قام بها باحثون من جامعة ماساتشوستس الأمريكية وقد نشرت في دورية وقائع الاكاديمية الوطنية للعلوم وقد أكدت الدراسة أن القيلولة في فترة ما بعد الظهر للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-5 تساعدهم على تذكر دروسهم وتقوية …

أكمل القراءة »

أسرار القيلولة المريحة

dormir

القيلولة ، لطالما نصحنا بها أجدادنا لصحة أفضل و لكن ما صحة هذا القول ؟ الآن نكشف لك الأسرار لتكون قيلولتك مريحة و مجددة لطاقتك الذهنية و الجسدية . الوقت أفضل وقت للقيلولة هو بعد الغداء و لكن ليس بعد الساعة الثالثة بعد الزوال . المكان غرفة مظلمة (أطفئي النور ، و اغلقي الستائر …) وهادئة (ضعي هاتفك في وضعية صامتة …

أكمل القراءة »