الرئيسية » أرشيف الوسم : الكاتشب

أرشيف الوسم : الكاتشب

أسرار رشاقة اليابانيات

الجسم الرشيق هو حلم كل امرأة، وفي سبيل تحقيقه تقوم بالعديد من الأمور مثل البحث عن الأنظمة الغذائية الصحية، وممارسة التمرينات الرياضية. وابتاع نظام غذائي لا يعني أن تتجنبي الأطعمة التي تفضلينها، وهذا ما تفعله المرأة اليابانية فهي تتناول ما تحب وتحافظ على رشاقتها، وإليك أهم مكونات النظام الغذائي الياباني: 1. الأسماك: المرأة اليابانية تتناول حوالي 69 كجم / سنويًا …

أكمل القراءة »