الكافيين

إذا كنت تحاولين التخفيف من وزن جسمك لكنك لا تحصلين على نتائج فعالة، سنقدم لك في مقال اليوم بعض العادات اليومية التي تقومين بها قبل… اقرأ المزيد »عادات ما قبل النوم تتسبب في زيادة وزنك.. اكتشفيها!

إذا كنت تبحثين عن بعض الحيل التي تساعدك في التخلص من السعرات الحرارية الزائدة حتى لا تكتسبي بعض الوزن الإضافي أو تتخلصي من بعض الكيلوغرامات… اقرأ المزيد »طرق آمنة لتعزيز عملية حرق الدهون في الجسم

تحلم كل حواء ان تتمتع بجسم رشيق و بدون سيلوليت  و من اهم الاغذية المكافحة لهذه المشكلة الكافيين الذي يوجد في كل من القهوة والشاي… اقرأ المزيد »الكافيين للتخلص من السيلوليت

الشاي الأخضر ضروري جدا إذا كنت في طريقك لبرنامج صحي وطبيعي لانقاص وزنك . إذا كنت تشربين الكمية الكافية من الشاي الأخضر، يمكن أن تفقدي… اقرأ المزيد »الشاي الأخضر لفقدان الوزن ليس أسطورة !!

إذا كنت تعانين من عسر الهضم وضعف عملية التمثيل الغذائي, الأمر الذي يسبب لك الكثير من المشاكل الصحية وزيادة في الوزن, فهذه بعض النصائح الهامة… اقرأ المزيد »تحسين الأيض والتمثيل الغذائي

1- تناول مشروبات الطاقة تناول المشروبات الطاقة أو مشروبات الرياضة يستهوي الكثيرون، وهي مصدر كبير من الطاقة الفورية عند القيام بجهد كبير، أو الجري لمسافات… اقرأ المزيد »الأسباب العشرة للبدانة.. وكيف تتغلبين عليها؟

هل تعانين من الأرق؟ هل تتقلبين في فراشك بحثا عن النوم ولا يأتيكي؟ هل أنت لا تريدين تناول الحبوب المنومة، وتريدين بديلا طبيعيا لمساعدتك على… اقرأ المزيد »تخلصي من الأرق بطرق طبيعية وسهلة

عند الشعور باشتعال داخل صدرك، وحرقة داخل معدتك، هناك أكثر من عامل يسبب لك ذلك الشعور بعدم الراحة الفاكهة الحمضية  هذه الفاكهة تحتوي على نسبة… اقرأ المزيد »أسباب الحموضة والتغلب عليها